Origens longínquas Estátua de Sri Patañjali no K.Y.M. em Chennai. O yoga é praticado na Índia há milhares de anos.  Tem como base um conhecimento empírico acumulado ao longo do tempo e dá respostas surpreendentemente adapdas às necessidades actuais. Há cerca de dois mil anos, Patañjali, autor do Yoga-Sûtra, constatava já que as acções mecânicas resultantes dos nossos condicionamentos podiam ser inadequadas em relação a um mundo em constante mutação. Patañjali definiu o yoga como sendo a orientação das actividades do mental.  O estado mais consciente que daí resulta permite um certo recuo em relação às situações, percebê-las mais claramente e agir de forma mais apropriada, utilizando da melhor maneira os nossos recursos fisicos e psicológicos. Uma eficácia real no mundo actual O homem contemporâneo está submetido a um stress crescente e solicidado simultaneamente para várias direcções.  No yoga, ele encontra um meio de se reencontrar e de descobrir um sentimento de unidade.  O método consiste em agir sobre o que é possível, começando pelo mais acessível : o corpo e arespiração. Praticar yoga é estabelecer uma grande coerência entre os diferentes componentes da personalidade de cada um. O trabalho postural desenvolve força, flexibilidade, energia e harmonia do corpo. Age sobre a musculatura profunda e as vísceras.  Tonifica e flexibiliza a coluna vertebral e regulariza o funcionamento do sistema neuro-vegetativo.  Esta acção é reforçada pelo trabalho respiratório que é particularmente favorável para o equilíbrio psicológico.  Ela permite aprender a se conhecer melhor por uma prática que envolve o corpo, a respiração e o mental.