LE YOGA : une technique éprouvée

Des origines lointaines

Pratiqué en Inde depuis des millénaires, le yoga repose sur une connaissance empirique accumulée au fil du temps et apporte des réponses étonnamment adaptées aux besoins actuels. Vers le début de notre ère, Patañjali, l'auteur du Yoga Sûtra, constate déjà que les actions mécaniques, résultant de nos conditionnements, peuvent être inadaptées par rapport à un monde en constante mutation. Il définit le yoga, comme l'orientation des activités du mental. L'état plus conscient qui en résulte permet de prendre du recul par rapport aux situations, de les percevoir plus clairement, et de réagir de façon plus appropriée en utilisant au mieux nos ressources physiques et psychologiques.

Une efficacité réelle dans le monde actuel

L'homme contemporain soumis à un stress croissant et sollicité dans de nombreuses directions, peut trouver dans le yoga un moyen de se recentrer et de retrouver un sentiment d'unité. La méthode consiste à agir dans notre zone d'influence en commençant par ce qui est le plus accessible : le corps et le souffle.

Pratiquer le yoga, c'est établir une plus grande cohérence entre les différentes composantes de sa personnalité.

Le travail postural peut apporter force, souplesse, énergie, harmonie du corps. Il agit sur la musculature profonde et les viscères. Il tonifie et assouplit la colonne vertébrale et régularise le fonctionnement du système neurovégétatif. Cette action est renforcée par le travail respiratoire particulièrement favorable à l'équilibre psychologique. Elle permet d'apprendre à mieux se connaître par une pratique qui met en jeu le corps, la respiration, et l'esprit.