Cassettes vidéo

Pour découvrir le yoga et l'approche viniyoga, l'idéal est d'essayer un cours. Ces deux cassettes vidéo ont été conçues par Pierre Courtejoie, formateur d'enseignants de la Fédération Française de Yoga Viniyoga, comme une sorte de journée portes ouvertes. En suivant les instructions très claires et en regardant les postures démontrées par Anne de Tapol et Pierre Courtejoie, ,vous pouvez expérimenter chez vous quelques séances de yoga. Mais n'oubliez pas que le yoga est une pratique régulière et s'apprend par le contact direct avec un professeur qui l'a lui-même étudié et expérimenté.

Yoga : initiation Dans la première cassette, vous trouverez deux séances d'une demie-heure et une séance de cinq minutes. La première séance est un exemple de pratique pour le matin : un échauffement progressif, des postures plus toniques, une préparation à la posture assise et finalement une première technique respiratoire très simple suivie d'un temps de méditation. La deuxième séance est un exemple de pratique pour le soir. Elle comporte des postures plus douces favorisant l'expiration et se termine par une relaxation couchée. A la fin de la cassette, vous avez quelques exemples de pratiques très courtes que vous pouvez faire tous les jours. Réf. : Yoga Initiation. Méthode et exercices. Support: VHS.  LCJ 1996 index / bibliographie

Yoga : progression Dans la deuxième cassette, vous aurez un exemple de séance plus longue, et plus classique d"environ 1 heure. Elle constitue une progression vers le statique et les postures inversées. Elle se termine par une préparation à la posture assise, une technique respiratoire qui combine les deux méthodes les plus courantes en yoga pour réguler la respiration et un exemple de méditation. Enfin vous y trouverez aussi une salutation au soleil qui peut à elle seule constituer une pratique très courte pour s'étirer le matin. Réf. Yoga Progression. Méthode et exercices. Support: VHS.  LCJ 1996 DVD "Yoga : initiation et progression" Les deux cassettes sont maintenant disponibles sur un seul DVD qui les regroupe.. DVD et vidéo Tous Produits Livres Musiques Logiciels et jeux Electronique et Multimédia index / bibliographie