|
As aulas individuais destinam-se a pessoas
que tenham um objectivo específico, ou às pessoas que
querem progredir rapidamente. Em certas situações estas
aulas são mesmo aconselháveis, como por exemplo no caso
de certos problemas de saúde (lombalgias agudas,
ciática,...). Aqui há sempre a possibilidade de
procurar o tipo de prática adequada à pessoa, há
a possibilidade de discussão de problemas aos níveis
físico, psicológico e filosófico, estudo de
certos textos, etc.
Para respeitar o espírito Viniyoga,
estas aulas, geralmente de 60 minutos, são dadas a grupos pequenos e destinam-se a
pessoas sem problemas especiais de saúde. São compostas
basicamente por dois tipos de exercícios:
- exercícios feitos com o corpo,
sincronizados com a respiração, a qual se procura que
seja lenta e calma,
- exercícios em que o corpo fica
sentado numa posição confortável e trabalha-se
apenas a nível respiratório,
- no início, por vezes estes
últimos exercícios são substituídos por
relaxamentos em posição deitada.
|
2ª |
3ª |
4ª |
5ª |
6ª |
|
|
|
|
| |
|
11h00 |
11h00 |
11h00 |
11h00 |
11h00 |
|
12h45 |
12h00 |
12h45 |
12h00 |
12h45 |
|
| ||||
|
|
|
|
| |
|
16h30 |
|
16h30 |
| |
|
|
18h00 |
|
18h00 |
|
|
18h30 |
19h00 |
18h30 |
19h00 |
|
|
2ª |
3ª |
4ª |
5ª |
6ª |
|
11h00-12h00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12h00-13h00 |
|
| ||||
|
|
|
15h00-16h00 | ||
|
19h30-20h30 |
| |||
Alice Courtejoie ensina o Yoga desde 1992, no Porto. Tem formação ETY(diploma da escola Étude et Transmission du Yoga) e tem participado em vários estágios de formação e de pós-formação, em vários países e sobre diversos temas, como: comunicação, psicologia e psicoterapias ocidentais, cikitsa (yoga como complemento terapêutico), etc. Regularmente trabalha com Claude Maréchal de quem é aluna desde 1994. É formador Viniyoga certificado pela esola "ETY - Viniyoga Formation".
Pierre Courtejoie , licenciado em Informação e Artes de Difusão pela Universidade de Liège, é aluno de Claude Maréchal desde 1983 tendo-se diplomado na escola "Étude et Transmission du Yoga". Desde 1985 tem vindo a ensinar esta disciplina em França (Paris e Versalhes). Deslocou-se rvárias vezes à Índia para estudar com T.K.V. Desikachar, interessando-se particularmente pelo Yoga dos olhos e pelo Yoga do som. É formador Viniyoga certificado pela esola "ETY - Viniyoga Formation".
Em Setembro 2008, vai começar no Porto um novo ciclo de formação de professores Viniyoga que receberão no final do curso um diploma
Esta formação decorre ao longo de cerca de três anos, durante um fim de semana em cada mês. Fazem parte do programa noções de filosofia oriental, o estudo do Yoga-Sûtra, estudo de âsana, prânâyâma, algumas noções de anatomia, pedagogia, trabalhos individuais e em grupo.
Programa pormenorizado da formação
|
|