Aulas individuais (só com marcação prévia) As aulas individuais destinam-se a pessoas que tenham um objectivo específico, ou às pessoas que querem progredir rapidamente. Em certas situações estas aulas são mesmo aconselháveis, como por exemplo no caso de certos problemas de saúde (lombalgias agudas, ciática,...). Aqui há sempre a possibilidade de procurar o tipo de prática adequada à pessoa, há a possibilidade de discussão de problemas aos níveis físico, psicológico e filosófico, estudo de certos textos, etc. Aulas de grupo : Para respeitar o espírito Viniyoga, estas aulas, geralmente de 60 minutos, são dadas a grupos pequenos e destinam-se a pessoas sem problemas especiais de saúde. São compostas basicamente por dois tipos de exercícios: - exercícios feitos com o corpo, sincronizados com a respiração, a qual se procura que seja lenta e calma, - exercícios em que o corpo fica sentado numa posição confortável e trabalha-se apenas a nível respiratório, - no início, por vezes estes últimos exercícios são substituídos por relaxamentos em posição deitada. Horários < Nova Acropola, avenida da Boavista, nº 1057 2ª 3ª 4ª 5ª 6ª         11h00-12h00 11h00-12h00             18h30-19h30   18h30-19h30     < Estrela Vigorosa Sport (nas Antas - perto da Loja do Cidadão) 2ª 3ª 4ª 5ª 6ª 11h00-12h00 12h00-13h00 A professora Alice Lopes ensina o Yoga desde 1992, no Porto. Tem formação ETY(diploma da escola Étude et Transmission du Yoga) e tem participado em vários estágios de formação e de pós-formação, em vários países e sobre diversos temas, como: comunicação, psicologia e psicoterapias ocidentais, cikitsa (yoga como complemento terapêutico), etc. Regularmente trabalha com Claude Maréchal de quem é aluna desde 1994. É formador Viniyoga certificado pela esola "ETY - Viniyoga Formation". :Tel : 91 732 31 49.